パーソナルトレーニング2ヶ月で身体はどう変わる？体重推移を公開！
パーソナルトレーニング2ヶ月で身体はどう変わる？体重推移を公開！
パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、忙しくてなかなか時間が作れない…。そんな方におすすめしたいのが、早朝・深夜に営業しているパーソナルトレーニングジムです。
ここで取り上げた3つのジムは朝7時から、夜は22～24時までオープンしているので、仕事前や仕事帰りに通うことができます。定休日や無料サービスの内容も、ぜひチェックしておきましょう。
※ジム名をクリックすると公式サイトにアクセスできます。
| ジム名 | 営業時間 | 定休日 | 無料アメニティ |
|---|---|---|---|
トータルボディメイク五反田 |
7:00～24:00 | 不定休 | 有 |
| Body Design Studio ASK | 7:00～22:00（平日） 7:00～18:00（土日祝） |
不定休 | 無 |
| ティップネス五反田 | 7:00～23:15 | 毎月6日・22日 | 無 |
それでは、ピックアップした3つのジムをもっと詳しく見ていきましょう。
街並みもどちらかというといかつく、男性向けジムが多い印象の五反田エリア。そんななかでトータルボディメイク五反田は、女性向けのサービスが充実しているジム。
身体に負担の少ないトレーニングで美しく痩せられる「トータルボディメイクコース」、出産によってバランスの崩れた筋肉を矯正する「産後ダイエットコース」などなど、女性のライフスタイルに焦点を当てたサービスが整っています。
また、キッズルームが完備されていて、小さなお子さんがいるママさんでも、安心してトレーニングに集中できます。
7～24時という長い営業時間で、五反田エリアのパーソナルトレーニングジムでは最長となっています。夜遅くまで仕事という人も、朝から運動したい人にもおすすめのジムです。
また、トレーニングに必要なものをすべて無料でレンタルできるのも魅力。ウェアやシューズを持つ必要がないので、仕事帰りでも手軽に通うことができます。
パーソナルトレーニングを受ける上でネックになるのはやっぱり料金。大手のジムでは、一般的なプランでも30万円ほどかかることもあります。（16回・2ヶ月コース）トータルボディメイクなら月額は7万8,400円(税別）で、2カ月通ったとしても15万6,800円。半分の金額で大手と同じ品質のトレーニングを受けることができます。
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
|---|---|
| 定休日 | 不定休 |
| 無料サービス |
|
| 料金・コース内容 |
※価格はすべて月額、税別
|
| 所在地 |
東京都品川区東五反田3-6-18新倉ビル2号館5F
|
トータルボディメイク五反田の
もっと詳しいサービス内容を
公式サイトで見る
ASKは、品川などにも店舗を展開している完全予約制パーソナルトレーニングスタジオ。NSCA-CPT（ナショナルストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）という国家資格を持つスタッフが、「リバウンドしない体作り」を目指す指導を行っています。
五反田、品川の両店舗をあわせて、ASKでこれまでにダイエットに成功したユーザーは500人以上で、雑誌をはじめ多数のメディアでボディメイク監修を行ってもいます。確かな実績を残している、信頼性の高いジムといえるでしょう。
通常のダイエットメニューに加え、猫背やO脚を改善する「姿勢美脚」コースも人気を集めています。骨盤や筋肉の歪みを正し、美しい姿勢とボディラインを作り出します。ぽっこりしたお腹や脚がむくんでしまう方の利用も多く、腰痛・関節痛・肩こりなどにも効果的。コース利用者からは「体の調子が良くなった」、「体のラインがきれいになった」といった声があがっています。
『Tarzan』や『美スト』などの雑誌媒体や、テレビ番組でもボディメイク監修を手掛けているASK。メディアへの露出が高いのは、それだけトレーナーの指導力が高い評価を受けている証拠。トレーニング後にもメールや電話でアフターフォローを受けつけており、丁寧な対応が人気を集めています。
| 営業時間 | 7:00～22:00（平日） 7:00～18:00（土日祝） |
|---|---|
| 定休日 | 不定休 |
| 無料サービス | なし |
| 料金・コース内容 |
※価格はすべて月額（12回）、税別
|
| 所在地 |
東京都品川区東五反田2-19-2 第12東都ビル601
|
関東、関西、東海地方を中心として50店舗以上を運営している大手フィットネスジム。もともとは集団レッスンがメインでしたが、現在ではパーソナルトレーニングのメニューを大幅に展開しています。
ダイエットのための筋力トレーニングはもちろん、体の調子を整える運動など、ユーザー一人ひとりの目的にあったメニューを提案。
ダンス、スイミングなどのスポーツのスキルアップをメインとするプランもあります。
1か月や2か月単位のコースプランだけでなく、単発のトレーニングプランが豊富なのもティップネスの特徴。通常多人数で行なうことが多い加圧トレーニングやピラティスも、マンツーマンで受けられます。1回あたりの料金も3000〜4000円と安価で、コースプランほどの時間が取れない方でも手軽にレッスンを受けることが出来ます。
いくらプロのトレーナーが相手でもいきなりマンツーマンはちょっと気が引ける…。という方におすすめなのが、友人と一緒にトレーニングを受けられるシェアサービス。最大3名までパーソナルトレーニングを受けられるというもので、非会員でも参加可能。親しい仲間を誘って一緒にトレーニングをしてみましょう。
| 営業時間 | 7:00～23:15（平日）/9:30～22:00（土）/9:30～20:00（日・祝） |
|---|---|
| 定休日 | 毎月6日・22日 |
| 無料サービス | なし |
| 料金・コース内容 |
【パッケージ】
【単回】
※価格はすべて税別
|
| 所在地 |
東京都品川区東五反田2-3-3
|
ティップネス五反田の
もっと詳しいサービス内容を
公式サイトで見る
ここでは五反田駅から徒歩約10分圏内にあるパーソナルトレーニングが受けられるフィットネスジムを紹介しています。
2017年12月にオープンした新しめのジム。トレーニング用品の無料レンタルが豊富なので手ぶらで通うことができます。また負担の少ないトレーニングや産後ダイエットコースなどが用意され、女性向けのサービスが充実。鍛えるママさんに嬉しいキッズルームも！
広々としたスタジオでありながら、プライベートな空間がしっかりと保たれているパーソナルジムです。貸し切りに近い状態でマンツーマンのレッスンが受けることが可能。経験豊富な専属トレーナーが利用者に合ったプログラムを用意してくれます。
関東エリアを中心として50以上のスタジオを展開する大手ジムの五反田支店。駅より徒歩3分と抜群のアクセスを誇り、通常のパーソナルトレーニングはもちろん、単回で受けられる加圧トレーニングやピラティスなど、メニューの豊富さも人気の理由です。
運動を習慣化させ、無理なくダイエットする方式を推奨しています。短期集中型の厳しいトレーニングジムとは異なり、筋肉の状態を正常化させてだんだんとリバウンドしない体作りを重視。食事指導を含め、生活習慣を見据えたトータルサポートが受けられます。
独自のメソッドに基づいた加圧トレーニングで、美しいボディラインづくりを徹底的にサポート。結婚式を控えた女性には、短期集中型のブライダルコースもおすすめです。
音楽のリズムに合わせて運動を繰り返す、アメリカで流行のトレーニング方式を採用しています。音楽に乗ってダンス感覚で痩せられるだけでなく、食事指導も受けられるので、高いトレーニング効果が実感できます。
特殊なボディスーツを着用したトレーニングを展開しています。全身の筋肉を低周波で刺激し、たった20分ほどで3〜4時間相当の運動効果が得られるそう。世界的に注目を集めており、海外のセレブからも人気です。
完全個室でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。トップアスリートを支援している専門トレーナーが一人ひとりのレベルに応じたメニューを提案。これまでに培ったノウハウを発揮してくれます。
世界25か国で使用されている「高機能ボディスーツ」を活かしたダイエットプログラムが売りのジム。トレーナーが綿密にカウンセリングを行い、効率的かつ健康的に痩せられるプランを提案してくれます。
テレビ番組、雑誌などに多数出演している吉川朋孝氏が率いるプライベートジム。体の代謝を上げ、筋肉を適度につけることによって太りにくい体作りをサポート。代表自らがレッスンするコースもあり、人気を集めています。
とくに加圧トレーニングに注力しているジムです。会員数を制限し、順番待ちや混雑がおきない落ち着いた環境で集中してトレーニング可能。もちろん加圧だけでなく、有酸素運動を取り入れたメニューも展開しています。
肉体改造だけでなく、身体における根本的な改善を目的としたパーソナルトレーニングスタジオ。自律神経のコントロールするセルフケア方法を取得させ、頭痛・肩こり・慢性疲労などの症状をよくしたり、病院や整体いらずの体づくりを目指します。中年層の女性に人気のジムとなっています。
全国チェーン展開している24時間営業のジムですが、スタッフが滞在する11時〜20時にのみパーソナルトレーニングが受けられるシステムです。専門資格を持つトレーナーが、年齢やレベルに合わせたプランを用意してくれます。
basiピラティスは世界最大級のピラティス教育団体です。無駄のない動きを繰り返して、自然なシェイプアップを目指すことがテーマです。在籍するインストラクターの多数が認定資格を持っています。
結婚式までに出来る限りの体脂肪を落としたいと期限付きで開始したダイエット。最終的には-1○.○キロを達成できました！私の2ヶ月間のダイエット記録、どうぞご覧ください！
