パーソナルトレーニング2ヶ月で身体はどう変わる？体重推移を公開！
パーソナルトレーニング2ヶ月で身体はどう変わる？体重推移を公開！
パーソナルトレーニングジムでたくましい体を手に入れ、30半ばを過ぎてもモテモテの男性が、意識の高い銀座女子たちと一緒に銀座の3つのジムを比較しました。男女両方の視点から、銀座のパーソナルトレーニングジムで押さえるべき「モテる男になる5大ポイント」に注目！
パーソナルトレーニングでモテる男に生まれ変わった俺「モテ男」が
と一緒に銀座のジムを検証！銀座女子達の語る「モテる男を作る5大ポイント」を満たすかどうか、銀座のパーソナルトレーニングジムを比較してみましょう
銀座でモテるパーソナルトレーニングBEST3に入った3店舗は、いずれも最寄り駅の出口から1分以内にある好立地。急な雨でもサッと移動できてしまう距離。
まずはどんなメニューがあるのか、内容が一番に気になるところ。そして銀座女子がおススメする理由は？「モテる男」の5つの条件をチェックしつつ、各店の詳細を見ていこう！
| おススメする銀座女子 | |
|---|---|
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「食事指導」重視女子 「カウンセリング」重視女子 「リバウンド予防」重視女子 「ファッション」重視女子 「ジムで出会い」重視女子 |
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| 特徴 | トレーニングだけではなく、食事からファッション、婚活まで人生をトータルサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムPOLICY。銀座のジムの中でもおススメ度No.1、フルサポート力◎だ！3ヶ月間リバウンドサポートが無料でついているお得なコースもあり、安心して理想の体型づくりに打ち込める。 |
| アクセス | 銀座一丁目駅から徒歩30秒 |
| 住所 | 東京都中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | 無し |
| おススメする銀座女子 | |
|---|---|
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「食事指導」重視女子 「カウンセリング」重視女子 「リバウンド予防」重視女子 |
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| 特徴 | 24/7ワークアウトでは、マンツーマンレッスンはもちろん、3食きっちり摂って痩せるという方法を推進している。きちんと食事を摂ることで、バランスのよい「モテる体作り」ができるのだ。 |
| アクセス | 東京メトロ銀座線新橋駅 3番出口から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都港区新橋1-5-6銀座第3誠和ビル 7F･8F |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | 無し |
銀座女子3人がおススメする
24/7ワークアウト
の公式HPを見る
| おススメする銀座女子 | |
|---|---|
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「食事指導」重視女子 「カウンセリング」重視女子 |
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| 特徴 | 「モテる」ためには、まず体作りが第1歩。ドラゲストジムは筋力トレーニングを中心としたレッスンで、肥満の予防や改善だけではなくアンチエイジング・健康管理・ストレス解消・姿勢改善などにも効果的な内容を提案している。 |
| アクセス | 銀座駅B3出口から徒歩30秒、またはA1出口から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都中央区銀座5-6-8 No.5ビル1F |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
好きなタイプは人によって違うし、女子によって気になる「モテる男」のポイントは違う。でも実は…モテる男っていうのは一定の条件がある！理想の男への女子の本音と、それを満たすパーソナルトレーニング選びのポイントを伝授するぜ！
銀座女子・香奈（32歳）
「食事指導」重視の銀座女子「香奈（32歳）」の本音
ムキムキじゃなくて、脱いだらスゴイがカッコイイ！
"ガチガチを目指して頑張ってるじゃなく、さりげない筋肉質がカッコイイよね"
ただ筋肉をつけるだけではなく、その人に合ったスマートな筋肉をつけるためには、目指すスタイルに応じた食事指導をキチンとしてくれるパーソナルトレーニングジムが吉。
銀座女子・亜里沙（33歳）
「カウンセリング」重視の銀座女子「亜里沙（33歳）」の本音
その人の生き方らしいスタイルに惹かれる！
"筋肉がついてても、その人の暮らしや顔立ちに合ってなかったらちょっと…"
どんな自分になりたいか、どんな理想を目指すのか？個人に合ったトレーニングでカッコよくボディメイキングできるように、プロがカウンセリングすることが大事。
銀座女子・百合(35歳)
「リバウンド予防」重視の銀座女子「百合(35歳)」の本音
彼氏にはずっと素敵な体型でいて欲しい！
"付き合ってすぐにメタボ体型に逆戻りされたら、だまされた～って思っちゃう"
トレーニングが1段落ついてもリバウンドしたのでは意味がない。ずっと維持できるトレーニングを習得したり、メンテナンスサービスがあるジムを選びたい。
銀座女子・香織（30歳）
「ファッション」重視の銀座女子「香織（30歳）」の本音
体型が変わったら、それなりのファッションを！
"筋肉がついても、服装が合ってなかったり、ダサかったら一緒に歩くのはイヤ！"
せっかく体を鍛えても、ファッションがダサければ意味がない。ファッションに自信がない人でも、本物のスタイリストがトータルコーディネートしてくれるジムがあるので、活用しない手はないぞ。
銀座女子・順子（28歳）
「ジムで婚活」重視の銀座女子「順子（28歳）」の本音
女子も求めている「意識の高い男子」との出会い！
"体づくりにマジメな男性がいるジムなら、ちょっと行ってみたいな"
そもそもぶっちゃけた話、体づくりをしたりパーソナルトレーニングジムに通ったりする理由は、男女とも“モテ”たいから。
体づくりを成功させて、理想の相手を見つけるためのHowToまで教えてくれるジムがあるんだったら、行かない理由なんてないよな？
これら5つのサービスを満足に受けられるパーソナルトレーニングジムなら、誰でもモテる男の条件をクリアできるはず。
やるかやらないか、あとは君次第だ！
おすすめBEST3に輝いた3店は、以下のモテる男になれる銀座のジム14店舗からセレクトしている。
各店の特徴を簡単にまとめてみたぞ。
食事からファッション、婚活まで、モテるためのサポートの幅広さは、銀座のジムの中でも類を見ない。3ヶ月間リバウンドサポートが無料でついているお得なコースもある良心的なジムだ。
◆東京都中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F
3食きっちり摂って痩せるという方法を採用している。ちゃんと食事を摂ることで、バランスの良い「モテる体作り」を目指すことができる。
◆東京都港区新橋1- 5-6銀座第3誠和ビル 7F/8F
特に筋力トレーニングに力を入れているジム。肥満の予防や改善、健康管理・ストレス解消・姿勢改善などにも効果的な内容を提案している。
◆東京都中央区銀座5-6-8 No.5ビル1F
知名度も人気もとても高く、全国での店舗数が多いことも魅力の1つ。3万人のデータ分析がトレーニングメニューに反映され、目指す「モテる体型」になるための最適なプランを立てることができる。
◆東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目5F・6F
短期間で最大の効果を生むことができる加圧トレーニングを取り入れたコースがイチオシ。それにマシンを組み合わせ、体や精神面で無理のないよう、各自の状態に合わせて効果的なエクササイズを行っている。
◆東京都中央区銀座2-12-4 アジリアJ`S201
有資格トレーナーが責任を持って担当する無料カウンセリングで、理想の体型を追求。「なぜダイエットをしたいのか」をヒアリングして、無理なく目標体型に近づけてくれるプライベートジムだ。
◆東京都港区新橋5-7-13 ビュロー新橋301号室
リバウンドを繰り返して太りやすく痩せにくい体質になっている人のために、体質改善の指導を行っている。様々なライフスタイルに合わせたプランがあるため、効率よく魅力的な体を作ることができる。
◆東京都中央区銀座8-18
日本唯一の腹筋専門ジム。営業時間が7:00から23:00と長時間営業しているので、仕事前や仕事終わりでも通える。芸能人のダレノガレ明美さんが利用していることでも話題になったジムである。
◆東京都中央区銀座8-15-6 クリスタルスクエア銀座I 4F
加圧トレーニングを得意とするジム。ダイエットの他にも関節痛改善や姿勢改善、体力向上を運動で根本から解決することを目指している。また会社や介護施設等への出張トレーニングも行っている。
◆東京都中央区銀座1-27-10 グロースメゾン銀座
老舗のパーソナルトレーニング専門スタジオ。機能的で美しい身体を手に入れることができる加圧トレーニングを取り入れている。「運動」「栄養」「休養」を三位一体でとらえて、無理なく続けられるトレーニングを行う。
◆東京都中央区銀座3-14-13 第一厚生館ビル2F
トレーニング・トリートメント・食事方法アドバイスの3方向から、有効なアプローチを実践。レッスンがない日は専用アプリを使用し、食事や身体の管理に関するアドバイスを行ってくれる。
◆東京都中央区銀座7-4-5銀座745ビルB1階
「食事」「睡眠」「運動」について、一人ひとりに合った正しい生活習慣を提案。YOGA・体幹トレーニング・フリーウェイトトレーニングなどを組み込み、その時の体調に応じたメニューを考えて提案してくれる。
◆住所、要問合せ（プライバシー保護のため※銀座女子調べ）
オリジナルのオンラインアプリによる食事指導で、理想のスタイルを目指す。悩みに合わせたトレーニング動画を配信しているので、自宅で空いた時間に気軽に取り組むことができるのもポイントだ！
◆東京都中央区銀座2-11-14 銀座SLCビル
大手ジムのように機械的な対応ではなく、個人の生活スタイルに合わせたプログラムが特徴。完全オリジナルのメソッドは腹筋へのアプローチに特化しているため、腹筋痩せしたい人にはおすすめ。
◆東京都中央区銀座1-5-2ギンザファーストビル8F
最低限押さえておくべきパーソナルトレーニングジムのメニューを知った上で、自分ぴったりのジムを見つけようぜ！
実は、俺も少しぽっちゃりしてるのが悩みだったんだ…。
だけど、パーソナルトレーニングジムに通って痩せることができ、
生まれ変わってモテる男になった！
そんな俺が、ただのフィットネスクラブとは違うパーソナルトレーニングジムのメリットや、
モテる男になるための近道を教えよう！
銀座女子のパーソナルトレーニングジムへの疑問や気になることにも答えるぜ。
一人で行うトレーニングではなかなか結果が出せなくて苦しんでいる人もいるだろう。マンツーマントレーニングでは、その名の通り、トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるため継続しやすい。
一刻も早くモテる男になるために、俺の経験したマンツーマントレーニングの内容や得られる効果、メリット・デメリットを伝授しよう！
理想的なボディメイキングを可能にするためには、食事がとても大事なんだ。方法を間違えると健康に害が及ぶこともあるから注意してほしい。
無理な食事制限はむしろリバウンドのリスクが高くなるから、正しい食事を摂ることが重要なんだ。
"食事制限・運動を行って減った体重・体脂肪が、元々の数値以上に増えてしまうことだとすると、リバウンドは食事制限のみのダイエットをした際に起こりやすい現象です。"
トレーニングを必死に頑張って、食事もコントロールして大きな減量に成功！でも、せっかくお金をかけて努力もして理想的な「モテる体」になっても元に戻ってしまっては意味がない。
そうならないように、リバウンドの予防対策が色々なジムで行われている。
どんな内容でやっているのか、パーソナルトレーニングジムのリバウンド対策の実例を紹介しよう！
結婚式までに出来る限りの体脂肪を落としたいと期限付きで開始したダイエット。最終的には-1○.○キロを達成できました！私の2ヶ月間のダイエット記録、どうぞご覧ください！
