パーソナルトレーニング2ヶ月で身体はどう変わる?体重推移を公開!
より女性らしいボディラインを目指すなら、女性のために作られた完全女性限定のパーソナルトレーニング・Shapesへ。女性の美には糖も脂質も大切なため過度な食事制限は敢えてせず、ストレスフリーでトレーニング&ダイエットができるスペースです。
Shapesは女性がきれいになりたい、痩せたいという思いをこっそり実現するために作られた、女性だけしか存在しないパーソナルトレーニングスペース。食べないダイエット、サプリメントやプロテイン摂取によるダイエットではなく、健康的で女性らしいしなやかなボディラインを目指せるメソッドをたっぷり教えてくれます。
ダイエットしたい方だけではなく、結婚式に向けて美しく磨きをかけたい方、いくつになってもキレイで居たい方にも対応できるコースを用意。また、コース終了後に継続してメンテナンスしてもらえるコースも。更に自分に磨きをかけることも可能です。
現在全国50店舗以上展開しており、「Reborn Myself」という低価格業態の店舗も続々登場しています。
一人ひとり違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせてメニューを構築。トレーニング内容を緻密に管理することでダイエット効果を上げていきます。食事に関しても、炭水化物や脂質はカットするどころか女性に必要なものと考え、確実に期間中バランスよく食べ続けられるメニューを提案してくれます。
靴を履かず裸足で行うスタイル!オープンスペースのスポーツジムスタイルで、2~3名が同時にトレーニングすることもあります。マシンはベンチプレス、バランスボール、ラッドプルダウンなど。どれも清潔に保たれています。
ウェア等は全て貸し出ししてくれるので、手ぶらで気軽に来訪OKです。シャワールーム、アメニティもしっかりあり、ヘアアイロンなど女性に嬉しいアイテムが揃っているので身だしなみをきちんと整えてから外に出られます。
男性は1人もおらず、完全女性のみ。女性同士でしかわからない悩みを共有し、24時間電話・メールサポートをしてくれます。
食事指導は当然ありますが、写真で送ったり毎日報告の義務などはなく、交換日記のように自分でメモして毎回持ってくるスタイルになっています。
また、極端な低糖質ダイエットは推奨せず、甘いものやお酒とは適度な距離感を見つけていくスタイルなので、意思が弱い女性に喜ばれています。
ダイエット コース |
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入会金 | 21,600円(税込) | |
コース料金 | 259,200円(税込) デイコース 233,280円(税込) ※11時~18時でのトレーニング |
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内容・回数 | 2ヶ月間 全16回 |
ボディメイク コース |
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入会金 | 21,600円(税込) | |
コース料金 | 259,200円(税込) デイコース 233,280円(税込) ※11時~18時でのトレーニング |
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内容・回数 | 2ヶ月間 全16回 |
ブライダル コース |
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入会金 | 21,600円(税込) | |
コース料金 | 129,600円(税込) 259,200円(税込) 356,400円(税込) |
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内容・回数 | 1ヶ月間 全8回 2ヶ月間 全16回 3ヶ月間 全22回 |
エイジングケア コース |
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入会金 | 21,600円(税込) | |
コース料金 | 120,960円(税込) 224,640円(税込) 414,720円(税込) |
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内容・回数 | 2ヶ月間 全8回 4ヶ月間 全16回 8ヶ月間 全32回 |
メンテナンス コース |
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入会金 | - | |
コース料金 | 103,680円(税込) 181,440円(税込) 311,040円(税込) |
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内容・回数 | 2ヶ月間 全8回 4ヶ月間 全16回 8ヶ月間 全32回 (上記コース終了後の維持) |
※遺伝子検査 16,200円(税込)
※託児所使用料(六本木、自由が丘、千葉駅前、芦屋) 540円/回(税込)
※シェイプスウォーター 162円(税込)
店舗数 | 国内52店舗(うち東京16店舗) |
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営業時間 | 平日 10:00~22:00 土日祝 9:00~19:00 |
体験の内容 | カウンセリング、体験あり(トレーニング4種類程度) |