ジム3選短期間勝負で痩せるならおすすめパーソナルトレーニング見比べる

Shapes

より女性らしいボディラインを目指すなら、女性のために作られた完全女性限定のパーソナルトレーニング・Shapesへ。女性の美には糖も脂質も大切なため過度な食事制限は敢えてせず、ストレスフリーでトレーニング&ダイエットができるスペースです。

完全女性限定!誰でも確実に効果が出るプログラム

Shapesは女性がきれいになりたい、痩せたいという思いをこっそり実現するために作られた、女性だけしか存在しないパーソナルトレーニングスペース。食べないダイエット、サプリメントやプロテイン摂取によるダイエットではなく、健康的で女性らしいしなやかなボディラインを目指せるメソッドをたっぷり教えてくれます。

ダイエットしたい方だけではなく、結婚式に向けて美しく磨きをかけたい方、いくつになってもキレイで居たい方にも対応できるコースを用意。また、コース終了後に継続してメンテナンスしてもらえるコースも。更に自分に磨きをかけることも可能です。

現在全国50店舗以上展開しており、「Reborn Myself」という低価格業態の店舗も続々登場しています。

トレーニングの特徴

一人ひとり違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせてメニューを構築。トレーニング内容を緻密に管理することでダイエット効果を上げていきます。食事に関しても、炭水化物や脂質はカットするどころか女性に必要なものと考え、確実に期間中バランスよく食べ続けられるメニューを提案してくれます。

設備について

靴を履かず裸足で行うスタイル!オープンスペースのスポーツジムスタイルで、2~3名が同時にトレーニングすることもあります。マシンはベンチプレス、バランスボール、ラッドプルダウンなど。どれも清潔に保たれています。

ウェア等は全て貸し出ししてくれるので、手ぶらで気軽に来訪OKです。シャワールーム、アメニティもしっかりあり、ヘアアイロンなど女性に嬉しいアイテムが揃っているので身だしなみをきちんと整えてから外に出られます。

トレーナーについて

男性は1人もおらず、完全女性のみ。女性同士でしかわからない悩みを共有し、24時間電話・メールサポートをしてくれます。

食事指導は当然ありますが、写真で送ったり毎日報告の義務などはなく、交換日記のように自分でメモして毎回持ってくるスタイルになっています。

また、極端な低糖質ダイエットは推奨せず、甘いものやお酒とは適度な距離感を見つけていくスタイルなので、意思が弱い女性に喜ばれています。

実体験者からの口コミ評判

  • ダイエットの考え方や知識がしっかりと身につきます。マンツーマン系ジムはどこも高いですが、10キロ以上のダイエットに成功したことを考えると、出費も頷けます。
  • エステなどに通うのも良いですが、本当にスタイルアップを目指すならShapesで鍛えたほうが絶対に良い。気さくなスタッフと二人三脚で頑張れるし、一生物のダイエットノウハウが手に入りました。下手にダイエット器具やサプリを続けるよりは、思い切ってやってしまったほうが良いと思います。
  • 急激に運動するので、1回目に倒れてしまったり生理が2ヶ月止まるトラブルが(←こういうのを相談できるのも女性専用のメリット)。結局5キロぐらいは痩せましたが、やっぱり運動嫌いな方にはパーソナルトレーニングはオススメできないですね。
  • ワンクール通って6キロ痩せましたがリバウンドしました。ですがこれは自分が誘惑に勝てなかったから…。体重が減らない停滞期にはキツイ指導もなく、一緒に頑張りましょうという姿勢を見せてくれていただけに、申し訳ないです。
  • トレーナーは数ヶ月研修をしただけの人にあたり、ちょっと…。食事は夜は完全炭水化物抜きですが、他のタイミングでは量をわきまえれば食べられるところは良かったですかね。

Shapesのコース一覧

ダイエット
コース
入会金 21,600円(税込)
コース料金 259,200円(税込)
デイコース
233,280円(税込)
※11時~18時でのトレーニング
内容・回数 2ヶ月間 全16回
ボディメイク
コース
入会金 21,600円(税込)
コース料金 259,200円(税込)
デイコース
233,280円(税込)
※11時~18時でのトレーニング
内容・回数 2ヶ月間 全16回
ブライダル
コース
入会金 21,600円(税込)
コース料金 129,600円(税込)
259,200円(税込)
356,400円(税込)
内容・回数 1ヶ月間 全8回
2ヶ月間 全16回
3ヶ月間 全22回
エイジングケア
コース
入会金 21,600円(税込)
コース料金 120,960円(税込)
224,640円(税込)
414,720円(税込)
内容・回数 2ヶ月間 全8回
4ヶ月間 全16回
8ヶ月間 全32回
メンテナンス
コース
入会金 -
コース料金 103,680円(税込)
181,440円(税込)
311,040円(税込)
内容・回数 2ヶ月間 全8回
4ヶ月間 全16回
8ヶ月間 全32回
(上記コース終了後の維持)

※遺伝子検査 16,200円(税込)
※託児所使用料(六本木、自由が丘、千葉駅前、芦屋) 540円/回(税込)
※シェイプスウォーター 162円(税込)

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Shapesの基本情報

店舗数 国内52店舗(うち東京16店舗)
営業時間 平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00
体験の内容 カウンセリング、体験あり(トレーニング4種類程度)
2ヶ月で15キロ痩せた!私のパーソナルトレーニング体験記

結婚式までに出来る限りの体脂肪を落としたいと期限付きで開始したダイエット。最終的には-1○.○キロを達成できました!私の2ヶ月間のダイエット記録、どうぞご覧ください!

  • 初日
  • 2週間
  • 1ヶ月
  • 1ヶ月半
  • 2ヶ月
  • コース終了後…

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