こんなに痩せた!おすすめのパーソナルトレーニングガイド

Oz(オズ)

Oz(オズ)は運動効果を増し、身体の不調をなくす、美容効果も期待できる加圧トレーニングとパーソナルトレーニングを組み合わせたメニューを実施。今なら定額制でスポーツジムのようなバラエティに富んだスタジオプログラムまで利用できる会員を限定募集中です。

完全マンツーマンの加圧+スタジオ通い放題!

Oz(オズ)は、パーソナルトレーニングに加圧を加えてより効果的に脂肪燃焼を促してくれる加圧トレーニングスタジオ。一般的な加圧トレーニングは1回あたり8,000円以上、定額制でも月4回程度までしか通えないのに対し、オズは月額2万円で好きなだけ通い放題!

パーソナルトレーニングも、様々なスタジオプログラム(加圧ベルトを使うもの、ヨガ等、ダンス、燃焼系、気になる部位別など)も利用できてこの値段、というのはかなり革新的です。

既に設立から10年以上、会員数は述べ11,000人以上となり、男女問わず幅広く利用されています。一般的にはパーソナルトレーニングジムはどの店舗でもほぼ同じ設備を用意するのに対し、オズは各店舗によってスタイルが異なるのも特徴的です。

例えば、池袋店はオリジナルプログラムが充実、麻布十番店は加圧とスタジオトレーニングを組み合わせられる、南麻布店は女性専用など、目的に合わせてスタジオを選べるのも興味深いところです。

トレーニングの特徴

そもそも加圧とはどんなものか、というと…専用のベルトを手足の付け根に巻き、血管を圧迫することで低酸素状態を作り出すトレーニング方法。

これを行うことにより、「心拍数が上がったまま筋肉を動かすので、脂肪の燃焼が早い」「血流が隅々に回るので、細かな毛細血管が蘇り美肌になる」「肩こりや腰痛などの原因である血流悪化を改善できる」などの効果が期待できるとの事。

ただし、専門家の指示に基づいて行わないと危険が伴うので、必ずスタジオで行うようにしてください。

設備について

多種多様なマシンがフロアに勢ぞろいしており、1つのフロアで複数名がトレーニングを受けるスポーツジムスタイル。店舗によって規模の差はありますが、パーソナルトレーニングといえでも完全個室ではないのでご注意ください。

トレーナーについて

トレーナーは各店舗に複数名在籍しており、自社資格である「加圧トレーナー」「パーソナルトレーナー」に加えて「AED認定救急士」は研修を通して必ず取得しています。一人ひとりの身体・目的に合わせて無理のないトレーニングを提供してくれるので、パーソナルトレーニング+加圧という2段構えですが安心して利用できます。

実体験者からの口コミ評判

  • 加圧トレーニングをしっかりやりたくて、価格が良心的、サービスやアクセスの良さ、スタジオの清潔感でオズに決めました。当初は5キロのダイエットが目標でしたが、現在8キロ減!あと3キロ減らしたいとまだまだ頑張っています。
  • 体調に合わせてメニューを組んでもらえるので、無理なく通えています。ダイエット目的でしたが、気分転換にもなり日々が充実するようになりました。体力もだいぶついてきて、通うのが楽しみです。
  • マンツーマンはやや敷居が高いように感じていましたが、始めてみるとすごく楽しくて充実した時間が過ごせます。通い始めてから10キロ痩せ、リバウンドすることも無く、身体も疲れにくくなって健康的になりました。
  • 社会人になって運動から遠ざかっており不安でしたが、わかりやすい説明もあり安心して取り組めました。加圧とスタジオレッスン通い放題、というプランはすごいですね。これから夏に向けて、頑張りたいと思います。

Ozのコース一覧

コース名 入会金 コース料金 内容・回数
基本
コース
21,600円
(税込)
7,725円(税込)/60分
12,360円(税込)/120分
パーソナルトレーニング+
パーソナルストレッチ 1回
定額
コース
21,600円
(税込)
月額21,600円(税込) 加圧トレーニング45分+有酸素運動15分
回数制限無し
※人数限定募集

※基本コースの回数券販売もあり。
※ウェアレンタル、指名料各500円
※上記は麻布十番店のプランです。各店舗によってキャンペーンや内容が異なります。

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Ozの基本情報

店舗数 国内9店舗(うち都内6店舗)
営業時間 平日 11:00~21:00
土日祝 10:00~20:00
体験の内容 即日入会で体験料無料
※店舗によって体験料は異なります
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  • コース終了後…

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