こんなに痩せた!おすすめのパーソナルトレーニングガイド
HOME » おすすめのダイエットジム厳選集 » CREBIQ(クレビック)

CREBIQ(クレビック)

CREBIQ(クレビック)は女性のために作られたパーソナルトレーニングジム。やみくもにウェイトをかけて筋肉を鍛えるばかりでなく、しなやかでメリハリのある女性らしいボディを目指すために作られた専用メニューを提供しています。アメニティの充実度も高評判です!

フィットネスフィギュアチャンピオンがプログラム監修

女性専用パーソナルトレーニング、クレビックで提供しているトレーニングをメインで監修しているのももちろん女性。しかも、全日本ボディビル選手権においてフィットネスフィギュア(女性らしい美しさを競う)部門の3年連続チャンピオン

女性の身体をどう美しく見せるか、作るかを完全に熟知したプロが、科学的根拠に基づいてプログラムを作り上げているので、女性への効果が絶大なんです。

栄養管理もフルサポートがあり、メールで1日の食事内容を徹底指導。アドバイスだけでなく、栄養摂取のタイミングなどもしっかり教えてくれるので、しっかり従っていれば自然とやせる体作りができてきます。

トレーニングの特徴

トレーニングは主に以下の3つ。

まずは、体幹トレーニングでトレーニング効果を挙げ、ぶれない身体に。次にマシンを使った筋力アップ。大筋群(肩や胸など大きな筋肉)を中心にダンベル・バーベルを使って、細くしなやかな筋肉を付けていきます。ムキムキに太くなる、ということはありません。

そして代謝を上げるインターバルトレーニング。高負荷、低負荷を繰り返してより多くのエネルギーを消費し、汗をかいて美肌効果も得られます。

設備について

一般的なパーソナルトレーニングジムと設備はほとんど変わりません。ベンチプレス等ができるマルチマシン、バランスボール、ヨガマットなどが用意されています。ちなみに個室ではなく、複数名が同時にトレーニングすることもあるそう。

また、ここは女性ならではというべきポイントでアメニティはかなり充実!オーガニック製品などを常備しており、使うのが楽しみになります。その他ウェアや靴なども全て用意されているので、手ぶらで通ってOKです。

トレーナーについて

代表トレーナーこそ女性ですが、全体的に見ると男性トレーナーのほうが多く在籍しているようです。力の必要なトレーニングなどは男性のサポートがあったほうが良いのでそういった理由でしょうか。

実体験者からの口コミ評判

  • アラフォーになってからどんどん体型が崩れ途方にくれていました。トレーニングは決して楽なものではありませんでしたが、短時間でも確実に効果が出る方法でトレーニングできるので、モチベーションを高く維持できます。結果、ウエストマイナス20cmを達成!体型の変化に夫も驚いています。
  • 産後からずっと戻らず、女性の悩みは女性専用のところに相談すべき!とクレビックを選びました。体重はそれほど変わらないのに、体型はがらりと改善。体脂肪マイナス10%、ウエストはスカートのサイズが3つも小さくなり、通ってよかったと思います。
  • アメニティが可愛らしいものだったりして、小さなところに女性への気遣いを感じます。また、プロテイン無料や着替えを全て用意してくれるのも助かりますね!外出ついでに立ち寄りたいときに、スポーツウェア等があるとカバンが増えて邪魔ですから…。

クレビックのコース一覧

コース名 入会金 コース料金 内容・回数
スタンダード
コース
54,000円
(税込)
月額105,840円×2=
211,680円(税込)
2ヶ月 1回75分 全16回
ボディメイク
コース
54,000円
(税込)
月額158,760円×2=
317,520円(税込)
2ヶ月 1回105分 全16回

※モニターコースなら入会金0円(スタンダードのみ)

おすすめのパーソナルトレーニングジム3選はコチラ

クレビックの基本情報

店舗数 国内4店舗(全て都内)
営業時間 7:00~23:00
体験の内容 カウンセリング程度
2ヶ月で15キロ痩せた!私のパーソナルトレーニング体験記

結婚式までに出来る限りの体脂肪を落としたいと期限付きで開始したダイエット。最終的には-1○.○キロを達成できました!私の2ヶ月間のダイエット記録、どうぞご覧ください!

  • 初日
  • 2週間
  • 1ヶ月
  • 1ヶ月半
  • 2ヶ月
  • コース終了後…

pagetop